昨日の練習は500mのあと少し休んで150m 70s(14-14-14-14-14)でテンポ走して150を気持ちよくフローティング。 それぞれ69"3(13.5-13-14-14-14.5くらい)、18.0でこなせた(500は楽ではなかったが)。 150はカーブの加速がなかなかハマらないが、直線に出るとググ…

昨日は練習中に大腰筋キックの話になった 大腰筋キックとは？ 下にyoutubeの動画を貼るので見てほしい （吉田光一郎さんのHPより拝借、バイメカをかじった事のある人なら一度は見てるハズ） www.youtube.com モーリス・グリーンの100m走中の走りを分析すると…

先週末は西日本インカレに出場してきました。 結果は52"88で準決勝落ちと言う、なんともいえないもので、反省の残る内容。 まぁけど、ベストが51秒台の選手が組に３人、50秒台の選手が１人と言うことでかなり厳しい中、うまく４着に入れて２着の選手(PB51"02…

今日は西日本インカレの予選 一応明日の準決勝に進んだけど、内容は悪すぎワロタと言う感じ 今回はそれほど合わせないということで前日完休にして様子をうかがった 調整いじる際にちょっと考えたのが下の理論 フィットネスー疲労理論 練習を行えばフィットネ…